Меню сайта


Форма входа


Поиск


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Приветствую Вас, Гость · RSS 05.05.2024, 14:58

Общие понятия
Шихан - мастер
Сэнсэй - учитель, наставник
Сэмпай - старший ученик
Кохай - младший ученик
Додзё - зал для занятий ("место, где ищут путь")
Атэ-вадза - техника ударов руками
Уке-вадза - техника блоков
Гери-вадза - техника ударов ногами
Каваши-вадза - техника уходов
Кихон - тренировка без партнера
Ката - форма, комплекс
Токуй-ката - "свободный" ката (на выбор)
Ситей-ката - обязательный ката
Кумитэ - спарринг
Ибуки - силовое дыхание
Гохон кумитэ - условный учебный спарринг на 5 шагов
Самбон кумитэ - условный учебный спарринг на 3 шага
Иппон кумитэ - условный учебный спарринг на 1 шаг
Джуи иппон кумитэ - условный полусвободный спарринг на 1 шаг
Джуи кумитэ - свободный спарринг
Тамэсивари - разбивание твердых предметов
Осс - традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия и готовности

Команды
Сейдза-дзен - принять позу для сидячей медитации
Мокусо - приступить к медитации
Мокусо ямэ - закончить медитацию
Рэй - поклон
Шомени рэй - поклон символической святыне школы
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему)
Отагай ни рэй - поклон всем
Йой - приготовиться
Хаджимэ - начать
Ямэ - закончить
Маваттэ - развернуться
Маттэ - сменить стойку (левую на правую или наоборот)
Ясмэ - расслабиться
Сейдза - сесть
Татэ - встать

Счет
Ити-1, Ни-2, Сан-3, Си(ён)-4, Го-5, Року-6, Сити-7, Хати-8, Ку-9, Дзю-10.

Стойки
а) ожидания и готовности:
Шизентай в хачиджи-дачи - (Йой-дачи) - ноги на ширине плеч
Хэйсоку-дачи - ступни вместе
Мусуби-дачи - пятки вместе, носки развернуты
б) основные:
Дзенкуцу-дачи - передняя стойка
Кокуцу-дачи - задняя стойка
Киба-дачи - стойка всадника
Фудо-дачи - коренная стойка
Санчин-дачи - стойка "крепости" или "песочные часы"
Хангецу-дачи - стойка полумесяца
в) переходные:
Неко-аши-дачи - кошачья стойка
Тсуруаши-дачи - стойка "цапли"
Какэ-дачи - "скрученная" стойка с заступом ноги сзади
Коса-дачи - "скрученная" стойка с заступом ноги сзади, стопы параллельны
Ренодзи-дачи - "L-образная" стойка
г) боевая:
Дзию камае-дачи или камаэ-тэ - стандартная боевая стойка

Перемещения
Аюми-аши - свободный шаг
Сури-аши - с крестный шаг
Юри-аши - скользящий шаг
Тоби-аши - прыжковый шаг

Уровни атаки и защиты
Дзедан - верхний (голова)
Чудан - средний (корпус)
Гедан - нижний (ниже пояса)

Взаимное положение конечностей
Ой - одноименное
Гьяку - разноименное (противоположное)

Стороны
Хидари - левая
Миги - правая

Направления
Аге - вверх
Маэ - вперед
Ёко - в сторону
Уширо - назад
Маваши - круговое
Сото - внутрь
Учи - изнутри
Отоши - вниз

Ударные части тела
а) руки:
Тэ - рука
Сейкен - кулак (передняя часть)
Уракен - обратный кулак
Тэтцуи - "рука-молот"
Шуто - "рука-нож", внешнее ребро ладони
Хайто - внутреннее ребро ладони (рука гребень)
Тейшо - "пятка" ладони
Кумадэ - "медвежья лапа", ладонь с полусогнутыми пальцами
Ёxoн нукитэ - "рука-копье", ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами
Иппон нукитэ - кулак с выпрямленным указательным пальцем
Нихон нукитэ - рука с выпрямленными пальцами, образующими "вилку"
Иппон-кен - одно-суставной кулак
Хайшу - тыльная сторона руки
Вашидэ - "орлиный коготь"
Накадака-кен - кулак с выдвинутым вперед суставом среднего пальца
Хира-кен - кулак со сжатыми наполовину пальцами
Эмпи - локоть
Какуто - согнутое запястье
Сейруто - "бычья челюсть"
Кейто - "голова цыпленка"
Ура-тетцуй - обратная сторона тыльной части кулака
б) ноги:
Гери - нога
Коши - подушечка ступни
Сокуто - "нога-нож", внешнее ребро стопы
Тэйсоку - внутренняя выемка стопы
Аши - подошва
Какато - пятка
Куби - голень
Хидза - колено

Бесплатный хостинг uCoz